Változtatni szeretnél a táplálkozási szokásaidon, de nem tudod, hol kezdjed? Panaszaid vannak, vagy csak szeretnél egészségesebben étkezni, esetleg súlyt veszteni?

​

Ezekben az esetekben tudok Neked segíteni a táplálkozási tanácsadással.

Én a Mediterrán Diéta alapelveit követem, ami több kutatás szerint is a világ legegészségesebb étkezési formája. Ne aggódj, a mediterrán étkezés elvei nagyon jól megoldhatóak akárhol élsz, nem kell hozzá a mediterrán partvidékre költöznöd. (Ha részletesebben szeretnél olvasni a Mediterrán Diétáról kattints ide.)

​

Magam is több éve vegetáriánusként foglalkozom vegetáriánus táplálkozással is.

​

Mivel minden embernek mások az igényei és a személyes ízlése, a táplálkozási tanácsadás előtt táplálkozási anamnézist veszünk fel és egy három napos táplálkozási naplót kérek majd Tőled.

Ezeket kielemzem illetve kijavítom a tanácsadás időpontjára.

​

A tanácsadás alkalmával elmagyarázom a kiegyensúlyozott táplálkozás alapelveit és kiértékelem a diétás naplódat.

​

A tanácsadás után elküldök egy összefoglaló dokumentumot és egy 1 napos irányadó étrendet.

​